Oruç tuttuğunuzda vücudunuzda neler olur?

Ramazan, son yıllarda Kuzey Yarımküre’deki ülkelerde günlerin daha uzun, havaların ise daha sıcak olduğu yaz devrine denk geliyor. Norveç üzere kimi memleketlerde ise her gün 20 saate yakın oruç tutuluyor.

Evet oruç tutmak sıhhati nasıl tesir ediyor? 30 gün oruç tutan bir insanın vücudunda neler oluyor?

İnsan vücudu, “oruç” tuttuğunu son öğünden 8 saat sonra kavrayabiliyor. 8. günden 15. güne kadar vücut oruca alışıyor. 

İşte Oruç’un vücuda yararlı tesirleri;

Birinci günler oruç tutmak nasıl etkiliyor?

İnsan vücudu, “oruç” tuttuğunu son öğünden 8 saat sonra kavrayabiliyor. Yani bağırsaklar son öğünde alınan tüm besin unsurlarını büsbütün sindirdiği vakit. Vücut bir sonraki aşamada kuvvet gereksinimini karşılayabilmek için karaciğerdeki ve kaslardaki glikoza yöneliyor.

Glikozu tükettiğinde de bir sonraki kuvvet menşesi, vücuttaki yağlar oluyor. Yağların yakılması kilo vermemize, kolesterol seviyemizi düşürmemize ve diyabet riskini azaltmamıza yardımcı oluyor.

Bir cevap yazın

  1. Oruç tuttuğunuzda vücudunuzda neler olur? için yorumda bulun

    Oruç tuttuğunuzda vücudunuzda neler olur? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Oruç tuttuğunuzda vücudunuzda neler olur? için ilk yorumu yapabilirsin.